E1−9 生活−健康−「テレビ体操」のお勧め


 

     発言番号:573

     発言者  :深沢  龍一

     題名    :「テレビ体操」のお勧め

     登録日時:99/02/20 09:07

 

 これは最近DOCOKAIの会員になられた銀行ご出身の飯沼富夫さんからの「受売り」です。

  先月のDOCOKAIの帰り道、JRの電車の中で気さくな飯沼さんがやおら鞄から1枚のカラー・コピーを取出して、「テレビ体操やっていますか?」と聞かれました。

  「私の健康法」と題するそのコピーの内容は、飯沼さんが最近銀行OB会報に出された記事で、要旨は「退職後も楽しいシニア生活を送っているのは健康に恵まれたからで、体力維持に成果が上がっていると思うのは<<テレビ体操>>だ。」と言われるのです。

  自信たっぷりの飯沼さんのお勧めに、私も早速翌1月20日の朝6時半から家内と二人でテレビの前に立って10分間の体操を始めました。

  若い時は何でもなかった「体操」も70の坂を越えますと可成な運動で、もう終るかなと感じますが、何よりも一番驚いた事は、それまでは毎日7時半か8時にならないと起きてこなかった家内が、これを始めてから1日も欠かさずに10秒前には突如テレビの前に現れて、寒いのにパジャマのままで熱心に続けている事です。多少の腰痛持ちの家内に聞いて見ますと「腰にも大変具合が良い」と言う事でありました。

  実行してから今日で丁度1ヶ月が過ぎました。先日のDOCOKAIの帰り道、飯沼さんにお勧め頂いた事に感謝すると共に、未だパソコンをお持ちでない飯沼さんに、「版権侵害になるが是非ダイヤ・ネットワークの皆様にもお勧めしたいが・・・」とそのご了解を得てこのメッセージを叩いています。

  やりはじめて感じる事は如何に体が固くなっているかと言う事と、例え10分でも日頃動かさない筋肉を動かすので一日の始動に大変気分が良いと言う事で、あのグーダラな家内ですらこの1ヶ月を1日も休まずに続けたという事が何よりの証拠であります。未だおやりになっておられない「元気印」揃いのダイヤ・ネットの皆さんも、是非お始めになる事をお勧め致します。

  最後に「版権侵害」の序でに、飯沼さんの推薦の弁をその侭引用させて頂きますと次の通りです。

  「私は毎日6時半からテレビを見ながら実行しておりますが、ビデオを撮り好きな時間にやる事も出来ます。このテレビ体操はたった十分間ですが、体全体を動かしますので血液の循環が良くなり、体も軽くなり気分爽快です。大事な事は毎日続ける事で、やる癖を付ければ止められなくなるものです。

  知人に聞いてもやっている人は案外少なく、<<朝は忙しくて出来ないよ。>>などの返事を良く聞きますが、私は出来ない事を不思議に思えてなりません。ラジオ体操は今年で70年の歴史があり、現在もテレビ体操が毎日放送されている事が、何よりもその効用を示しております。

  家の中で短時間で簡単に出来、金も掛らぬ一番良い健康法の一つとして、私は現役の皆さんにもOBの皆さんにも是非お勧めしたいと思います。・・・」と。

  我々夫婦は意志が弱いのでビデオに撮ったのでは「何時でも出来る」と言う事になって結局やらないだろうと毎朝テレビの前に立つ事に致しました。ハイ!

  飯沼さん、良い事をお勧め頂いて有難うございました。夫婦共々感謝しております。

  (尚、この体操は6時半からの教育テレビの他に、午前5時20分からと午後2時50分からも夫々総合テレビで放映しています。)   

 

 

    発言番号:593573のコメント)

    発言者  :東  鶴保

    題名    :「テレビ体操」のお勧め

    登録日時:99/03/03 15:22

 

  小生も「テレビ体操」を始めて1年半になります。きっかけは、その1年前から糖尿病を患らっている家内が始めまして、その後一日足りとも休まずに続けている姿、また体調がよい様子を見てやってみました。

 もともと持病の腰痛に悩まされていましたが、この体操を始めてからは軽くなり、また6時過ぎには起きますので規則正しい生活ができるとともに、小生にとっては10分間ではありますが体操は家内と共通してできる唯一のものでして、夫婦間の絆を少し強めた感がします。

是非私からも皆さんにお勧めします。

 

 

    発言番号:594593のコメント)

    発言者  :巌  隆吉

    題名    :「テレビ体操」のお勧め

    登録日時:99/03/03 22:04

 

  皆さん記述のテレビ体操の効用を拝見しました。

  確かにシルバーのわれわれにとりまして体操や歩きを含めた運動が一番大事だなと痛感しています。その一貫として近くのハイキングなり東海道五十三次に挑戦す

るなり、私としても種々挑戦しています。

  テレビ体操については、朝が早く時間的にも一寸無理なのですが、(尤もそれをおしてやるべきと思う時もありますが...)8時40分からのラジオ体操だけは毎日励行しています。特にこのラジオ体操の第1と第2の間にやる「首の体操」は大変効果があると思っています。「肩凝り」にはこれが一番とある時説明していましたが確かに効果があるように思っています。また、この「首の体操」を風呂の中でぬるま湯に浸りつつ行うと効果抜群、皆さん「肩凝り」の際はやって見ては如何

でしょうか。

 

 

    発言番号:595573のコメント)

    発言者  :松本  喜一

    題名    :「テレビ体操」のお勧め

    登録日時:99/03/04 16:53

 

 年金生活者にとって、最も重大な問題は健康の維持である。この度の深沢さんの、テレビ体操の勧めは誠に当を得た発言であった。

 健康維持の方法は、散歩、ジョキング、フィットネスクラブ等いろいろあるが、散歩はシューズを履き、特に冬は防寒対策をして、車の少ない道路を選ばなければならない。ジョキングにしても然り、フイットネスクラブは自宅の近くにあれば、利用価値もあるが遠方であれば適当ではない。

 この点テレビ体操は、普段着のまま、自宅で気軽に出来る利点がある。体操をはじめて、まだ日は浅いが自分の体がいかに硬いかを痛感している。20才前後のお嬢様とは、比較にならないが、体の柔軟性には目を見張るものがある。

 早朝この寒さにもめげず、多少汗ばむほどで大変体にはよい、是非皆さんにお勧めしたいものです。

 深澤さん有り難うございました。 銀行の飯沼さんにもくれぐれも宜しくお伝えください。

 

 

    発言番号:596573のコメント)

    発言者  :三田  昌夫

    題名    :「テレビ体操」のお勧め

    登録日時:99/03/05 10:22

 

 体操は、昔から奨励されておりました。実際、健康に良いのは抜群かと思います。ここで一つ、深澤様のように、奥様がご協力になるという天性恵まれた方は理想的ですが、体操のすすめのためには今一つ工夫が必要じゃないでしょうか? 従来、主として NHK番組で行われていた優等生番組とは別に、民放による劣等生を含めた番組も出来ないかという事です。評論は抜きにしまして、私がプロジューサでしたら早朝一番一遍聞いたら忘れられないようなコマーシャルで先ず眼をパッチリさせ、その後は名曲を題材にした踊り出したくなるような音楽で自然体操に誘います。かなり高額の宣伝費を取っている

 コマーシャルですから、ひとつ体を張って民衆の健康を楽しく増進するようなスケールの大きな体操番組を企画して欲しいと思います。これは損得に絡んだ生保提供でも良いものは良いです。私自身差し迫った都知事選に打って出ようとしているわけでは有りませんけれども …。これからは、自ら世の中をバリバリ改善して行く憂国の士の出現を待望します。 鳩山邦夫さんも自分のホームページを開いたので見て欲しい等とURLも教えないで言っていますが、こんなことでお祖父さんの跡をしっかり継げるでしょうか?